الصحة
-
دراسة: تناول العشاء والإفطار مبكراً لوزن صحي
قالت دراسة إسبانية حديثة إن إبقاء الوزن تحت السيطرة لا يتطلب فقط مراعاة ما نأكله، وإنما الأوقات التي نأكل فيها…
أكمل القراءة » -
فوائد غير متوقعة عند تقليل الملح فى الطعام!
يتكون الملح من كلوريد الصوديوم وهو معدن أساسي لجسم الإنسان، يلعب الملح دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن السوائل ووظيفة…
أكمل القراءة » -
الجوز البرازيلي يقلل التهابات الوزن الزائد
أشارت تجربة سريرية حديثة إلى أن تناول 8 غرامات من الجوز البرازيلي يومياً قد يقلل الالتهاب، ويحسن نفاذية الأمعاء لدى…
أكمل القراءة » -
دراسة: تمارين الضحك البسيطة لتحقيق نتائج فعالة في علاج جفاف العين
أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة “صن يات صن” بالصين أن تمارين الضحك البسيطة، التي تُجرى 4 مرات يومياً، يمكن…
أكمل القراءة » -
تحذير من وجود مواد سامة في بعض منتجات الشوفان
رغم من احتواء الشوفان على العديد من الألياف والمعادن المهمة مثل المغنيسيوم، أو الزنك، ما يجعله وجبة إفطار صحية، إلا…
أكمل القراءة » -
فوائد قشر الموز.. غير متوقعة!
أظهرت دراسة حديثة، أن قشر الموز التي نتخلص منه عادة، قد يقدم لنا عدداً من الفوائد الصحية عند دمجه في…
أكمل القراءة » -
هل من الآمن تناول الأرز أكثر من مرة يوميا؟
تأثير الأرز على صحة الإنسان كان موضع تساؤل منذ انتشار الأمراض الأيضية مثل السكري، واكتسب الأرز، الذي هو في الواقع الغذاء…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف نظام غذائي يتصدى للاكتئاب ثنائي القطب!
كشفت دراسة جديدة أن عملية التمثيل الغذائي قد تتسبّب في إصابة الأشخاص بنوع من الاكتئاب يُدعى “الاكتئاب ثنائي القطب”، وأن…
أكمل القراءة » -
تأثير الزبادي اليوناني على مرضى الكوليسترول
يعتبر الزبادي اليوناني خياراً شائعاً بين الكثير من الأشخاص الراغبين في الحفاظ على وزن مثالي خالي من الدهون. ومع ذلك،…
أكمل القراءة » -
الرمان يساهم في منع انتشار الخلايا السرطانية!
يُعد الرمان من الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة، وهو فاكهة مليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد الصحة، خصوصاً في تعزيز المناعة وحماية…
أكمل القراءة »