الصحة
-
ما هي التغذية السليمة في فصل الصيف؟
أشارت دراسة أجراها باحثون من جامعة أوتاوا حول تأثير تناول المشروبات الساخنة على درجة حرارة الجسم، الى أن مشروبا ساخنا مثل الشاي، يمكن أن يبرد الجسم و لكن في الظروف الجافة فقط. هذا وأوضح الدكتور أولي جاي، أحد معدي الدراسة، ان شرب مشروب ساخن تنتج عنه كمية أقل من الحرارة المخزنة داخل الجسم، بشرط أن يتبخر العرق الإضافي الناجم عن شرب المشروب الساخن. وبشكل عام عندما نتناول مشروبا ساخنا، نتعرق أكثر، وإذا كان العرق قادرا على التبخر، فإنه يبردنا في الواقع، أكثر من تعويض الحرارة الإضافية للجسم عن طريق شرب السوائل. وفي حين أن التعرق قد يكون محرجا، إلا أنه من الوظائف الجسدية الأساسية للمساعدة في الحفاظ على البرودة. وعندما يتبخر العرق من سطح الجلد، فإنه يزيل الحرارة الزائدة عن طريق تحويل الماء من سائل إلى بخار. ومع ذلك، يكون تأثير التبريد هذا أقل فعالية في الظروف الرطبة، لذا فإن شرب المشروبات الساخنة لن يساعد في تبريد جسمك. وأضاف الدكتور جاي اخيرا انه وبشكل عام، يمكن القول إنه في الظروف الحارة والجافة، فإن شرب المشروبات الساخنة سيبرد اجسامنا ، ولكن إذا كنا في مكان رطب، فمن الأفضل شرب المشروبات الباردة.
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد جوز البرازيل في إنقاص الوزن
يعد جوز البرازيل، الذي يُحصد من أشجار بيرثوليتيا إكسلسا الشاهقة في غابات الأمازون المطيرة، أكثر من مجرد وجبة خفيفة لذيذ،…
أكمل القراءة » -
فوائد صحية وجمالية متعددة لتناول الخيار بانتظام
يُعد الخيار من أكثر الأطعمة فائدة في فصل الصيف، بفضل احتوائه على نسبة ماء تتجاوز 95%، مما يجعله مثالياً لترطيب…
أكمل القراءة » -
7 فوائد صحية لتناول شاي الكمون على معدة فارغة يومياً
يعد الكمون من الأعشاب المميزة التي تستخدم في طهي الطعام للحصول على نكهة مثالية. ويحتوي الكمون على فوائد لا حصر…
أكمل القراءة » -
“فيتامين د 3” مطور يخفف أعراض التوحد
كشفت دراسة صينية حديثة عن نتائج واعدة لشكلٍ جديد من فيتامين د 3، جرى تطويره باستخدام تقنية النانو، في تحسين…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخوخ بشكل يومي؟
يُعتبر الخوخ من أبرز الفواكه الصيفية المنعشة، التي لا تمنح فقط مذاقًا لذيذًا، بل تقدم أيضًا مجموعة واسعة من الفوائد…
أكمل القراءة » -
علماء يكتشفون بروتينات قد تسهم في علاج السرطان
اكتشف علماء أستراليون مجموعة من البروتينات التي من شأنها أن تغير أساليب علاج السرطان والأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر. وقال…
أكمل القراءة » -
ما هي الأطعمة المفيدة لآلام المفاصل؟
أشارت الدكتورة يكاتيرنا ستريلنيكوفا أخصائية الطب الرياضي خبيرة التغذية، إلى أنه لا توجد أطعمة “سحرية” تخفف الألم فورا، ولكن التغذية…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث للجسم عند الإكثار من تناول البطيخ؟
البطيخ لذيذ وله فوائد صحية عند تناوله باعتدال. مع ذلك، الإفراط في تناوله ليس جيدًا، إذ قد يسبب آثارًا جانبية…
أكمل القراءة » -
حمية البحر المتوسط تحمي من نوع شائع من أمراض الكبد
كشفت دراسة جديدة أن اتباع حمية البحر المتوسط قد يحمي من شكل شائع من أمراض الكبد، وهو مرض الكبد الدهني…
أكمل القراءة »