كشف خبير التغذية والعافية ويليام لي أن “تناول فاكهة الكيوي مرة واحدة يومياً يعزز صحة الأمعاء، والقوة العقلية بشكل كبير”.
وفي التفاصيل، قال لي إن “فاكهة الكيوي غنية بالفيتامين C والألياف الغذائية”، مضيفاً أن “تناول حبة واحدة من الكيوي يومياً قد يحسن الميكروبيوم البشري الخاص بك”.
وأشار لي إلى أن فاكهة الكيوي تساعد أيضاً على نمو البكتيريا المفيدة مرة أخرى في الجهاز الهضمي.
وينصح الأطباء عادةً في تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز والأرز البني والشوفان، بالإضافة إلى الفواكه والخضراوات لأنها تحسن صحة الأمعاء، وتؤثر بشكل كبير على ميكروبيوم المعدة.
